女神筋エクササイズ

女神筋エクササイズ

女神筋エクササイズとは

「骨盤」からカラダを整える! 女性特有のカラダのお悩み・産後のお悩みに特化して考えられた「てらぴす」オリジナルのエクササイズです。
ピラティスの「リハビリ的な要素」 ヨガの「ゆるむ要素」 コアトーレーニングの「美しく整える要素」
身体に効果的でシンプルな動作が多いので、今まで運動をほとんどしてこなかった方・運動が苦手な方でも安心してご 参加頂けるプログラムです。 また、日常生活の中に取り入れやすいので、ご参加された多くの方に身体の変化を実感して頂いています。

マンツーマンで、産後の変化した自分のカラダと心と向き合えるように、個々に合わせた指導を行っていきます。
自分にとって何が気持ちいいのか、どんな身体が理想なのか感じて気付いてもらえるように、鍛えるのではなく、妊娠・出産でダメー ジを受けた身体の回復を促していきます。
美味しいものをおいしいと感じるように自分の健康、幸せって何なのか・・・ 自分の「健康・幸せ」をそれぞれの価値観で感じてもらうために参加者自身が自分の感覚に耳を傾けて、カラダと心の声を聞く お手伝いをしていきます。

4回コース

①.究極の骨盤ケア!骨盤の歪み解消!呼吸からカラダを整える

②.尿もれ・下腹ポッコリに効く!骨盤底筋群ケア

③.肩こり・腰痛解消!背骨からカラダを整える

④.姿勢改善!お腹・お尻引き締めエクササイズ

ご都合に合わせて週1回でご予約頂けます

コース 1回70分/1レッスン(レジュメ・ハーブティ付)
定員 産後半年以内の方限定。毎月2名のみ
料金 4回コース / ¥25,000(託児付き)ドリンク4回付
※託児不要の場合はご相談ください

産後のカラダ特有のお悩みを改善!マンツーマンでの産後女性のためのスペシャルコース

ご自身の身体と向き合えるように個々に合わせた指導を行っていきます。
自分の身体にとって、何が気持ちいいのか、どんな体が理想的なのか、「鍛える」だけではなく「ゆるめる」「整える」を体 感してもらい、動きやすいカラダへと促していきます。
自分の「健康」とはどんなものなのか・・自分自身の価値観で感じてもらえるように、参加者自身が自分カラダとじっくり向 き合って、カラダの声を聞けるようにお手伝いしていきます。
産後体型・産後の不調でお悩みの方にオススメです。妊娠・出産により大きくダメージを受けている骨盤 をケアしていくので、産後ケアとしてとても効果的なコースとなっています。

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