女神筋エクササイズ

女神筋エクササイズ

女神筋エクササイズとは

てらぴす」考案のオリジナルエクササイズで、 産後体型を美しく引き締め、尿もれ・お腹ぽっこり・腰痛・肩こり等のお悩み改善する「美姿勢ボディメイクメソッド」です。
ピラティスの「リハビリ的な要素」とヨガの「ほぐす要素」、更にバレエの「美しく引き締める要素」が動きのベースとなっています。育児中の忙しい産後女性でも継続的に続けられ、日常生 活の中でもいつでもできる動きを多く取り入れています。
運動嫌いの方や運動経験のない方でも効果をしっかり実感して頂ける内容となっています。

こんな方にオススメ
女性のお悩み

少人数での開催で、産後の変化した自分のカラダと心と向き合えるように、個々に合わせた指導を行っていきます。
自分にとって何が気持ちいいのか、どんな身体が理想なのか感じて気付いてもらえるように、鍛えるのではなく、妊娠・出産でダメー ジを受けた身体の回復を促していきます。
美味しいものをおいしいと感じるように自分の健康、幸せって何なのか・・・ 自分の「健康・幸せ」をそれぞれの価値観で感じてもらうために参加者自身が自分の感覚に耳を傾けて、カラダと心の声を聞く お手伝いをしていきます。

少人数制で個々の身体に合わせてエクササイズを指導していく セミプライベート型レッスン

コース 4回コース 90分/週1回
定員 4名
料金 ¥25,000(託児費込み)ランチ1回ドリンク3回付
¥22,000(託児利用なし)ランチ1回ドリンク3回付

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