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産後体型が気になる方に必要なのは??

2017.5.18

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産後は体型を気にされる方、多いですよね

私もその1人。。。

ただ気を付けてもらいたいのは
やみくもに頑張りすぎないこと!!!

産後のケアは

産後のタイミングや
個々のカラダの回復具合で

全くケア方法が異なります!!!

このケア方法を間違ってしまうと・・・

私が体験した
産後の不調の「負のループ」に陥ってしまうことも!!

私は・・・

手首の腱鞘炎
ぎっくり腰
肩こり
頭痛
尿もれ
股関節痛

などなど

痛みを常に抱えながら
慣れない育児と奮闘する毎日でした・・・

そんな産後女性を減らしたい!
産後の不調を減らして
産後を楽しんでもらいたい!!

産後ケア教室を始めました

例えば。。

産後6ヶ月を過ぎたあたりからは

骨盤ケアにプラスして
体幹をトレーニングしていくことが必要で

この時期のメンテナンスを怠ってしまうと

・腰痛
・肩こり
・尿漏れなど

産後のマイナートラブルに悩まされることが多くあります。

まさに・・・私・・・(-_-;)

骨盤ケアだけでは、体形を戻していくことは厳しいのです

出産して、骨盤を整えた後は
必要最低限の筋肉を使えるようにしながら
メンテナンスする必要があります!!

産後のケアで、無理せずカラダを整えながら体形を取り戻す方法が知りたい方は

たった4回で一生もののカラダが手に入る!!
女神筋エクササイズ4回コースにいらして下さいね♡

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