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妊娠前からできること

2017.4.26

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最近、妊婦さんをよく目にします✨

妊婦さんって見ているだけでほっこりしませんか?
ただ…妊婦さんを見ていると…職業柄…姿勢が気になってしまったりもします(汗)

もう少し…こうしたら…腰の負担や肩の負担が減るのになぁ…とか。。
妊娠、出産で大きく変化するカラダ。。

その変化したカラダに出来るだけ不調を出さないように

産後ケアってとっても大切です!
詳しくは→産後ケアが必要なのは?

産後になってからできることも
たくさんありますが

産後になる前にできることも
実はたくさんあるんです!

幸せな妊婦

妊娠中からの運動など
産後に向けて準備をしていることで

ある調査では、産後の不調を

35%減少させる

という結果も出ています

お産は病気ではありません
でも・・・・
身体は大きな事故に遭った時と同じくらい弱っています

事故に遭ってケガをしたら「リハビリ」が必要なのと同様に

産後にも妊娠・出産で受けたダメージのリハビリ=

「産後ケア」

が必要です

~妊娠前・出産前にできること~

産後への正しい理解

産後のカラダについて
正しく知っていたら・・・

●ぎっくり腰
●股関節痛による歩行困難

なんて起きなかった!!と実感しています

⚫️妊娠前・妊娠中からできる産後の準備って?
⚫️妊娠中・産後の身体ってどうなっているの?
⚫️いつからどんな産後エクササイズをすればいいの?
⚫️どうして産後1ヶ月は休まないといけないの?

なかなか病院では指導されないですよね・・・

■出産前から産後を意識すること

身体の使い方が変わり
産後の身体の回復の仕方が変わります

なかなか病院では教えてもらえない
(授乳の仕方とかお風呂の入れ方以外の)

産後の母のカラダのこと

しっかり学んでみたくありませんか?
楽しいセミナー

産後のカラダの変化や不調を少しでも軽減するために

できることをしっかり学んで

安産
産後の回復力UP
産後不調の予防

の方法を身につけましょう!

産後1ヶ月。
里帰りする方・自分の家で過ごされる方
それぞれいらっしゃると思います

1ヶ月検診までの間の過ごし方で
その後の
身体や育児
夫婦関係や家庭環境まで

ずいぶん変わってきます!

出産前の今だからこそ!

できることから始めてみませんか?
産前、産後の過ごし方セミナー

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