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内臓下がっていませんか??

2018.3.21

産後に
年齢とともに

下腹ポッコリが気になる!!

こんなお悩みありませんか??

その理由は・・・・

骨盤を支えている筋力が低下して
内臓が下がっているから!!

内臓のポジションを簡単にチェックできる方法をご紹介します

2つのポジションで
骨盤周りの大きさを測定して

その大きさの差をチェックします

① カカトをそろえて立っている状態で
② 仰向けでお尻を上げているポジションで

(足は床で大丈夫です♪)

測る場所は


ここを①②のポジションで
メジャーで測ってみて

立っている時のサイズが
寝ている時のサイズより

5㎝以上の方
要注意です!!!

今のまま放置しておくと・・・

〇子宮脱
〇直腸脱・・などなど

臓器脱の恐れが!!!

産後の筋力が低下している時期や
更年期前後の特にホルモンの影響を受けやすい時期には

骨盤を支えている筋肉へのケアが重要です!!

サイズを測定してみて
差がそんなに大きくなかった方でも

尿もれが気になる方も

要注意です!!

下腹ポッコリが気になる
内臓が下がっているかも
尿もれが心配
更年期がそろそろ

そんな方は
背骨と骨盤を整えるコンディショニングパーソナルセッション

正しいお腹の使い方
骨盤を正しく支える方法

を学んでみませんか??

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